دمنوش های گیاهی ضدچاقی

---

دمنوش های گیاهی ضدچاقی

---

 

چگونگی تاثیر گیاهان دارویی بر کاهش وزن

داروهای گیاهی از سه طریق به کاهش وزن کمک می کنند :

از طریق دفع سریع و غیرقابل دسترس کردن غذا برای جذب بدن می توان از داروهای ملین، مسهل و مدر استفاده کرد مانند سنا، زنیان، گل راعی، ختمی و گل سرخ

از طریق سوخته شدن چربی ها (بالا بردن کار غده ی تیروئید) مانند انیسون، زیره، خرگوشک، سیاه دانه و ..

مواد محلل چربی ها و غیر قابل نفوذ آن ها در بدن مانند سرکه ی سیب، چای سبز ، ترشیجات و …

لاغری با چای گزنه

برخی افراد ممکن است با رعایت رژیم غذایی، تغییراتی در خلق و خوی شان به وجود بیاید به گونه ای که بی حوصله و بداخلاق می شوند. توصیه ی درمانگران طب سنتی به این افراد این است که از دمنوش گزنه برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنند

نوشیدن دو تا سه فنجان چای گزنه در طول روز می تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقی داشته باشد.

دمنوش زنجبیل، راهکاری برای چربی سوزی

درمانگران شیوه های طبیعی درمان بر این باورند که گنجاندن دست کم سه بار زنجبیل در برنامه ی غذایی هفتگی، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میل سوخت و ساز بدن دارد. نوشیدن چای تهیه شده از زنجبیل یا افزودن یک تا دو حبه ی کوچک از آن به چای یا دمنوشی که افراد روزانه مصرف می کنند، می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن، افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن داشته باشد

افراد چاق دمنوش زیره بخورند

زیره گیاهی است با طبیعت بسیار گرم که در دو نوع سیاه و سبز موجود است. میوه ی این گیاه معطر، ضد نفخ و نیز برای کاهش وزن بسیار مفید است. افراد چاق، زیره مصرف می کنند چون خاصیت لاغر کنندگی دارد.

برای تهیه ی دمنوش آن، یک قاشق غذاخوری پودر زیره را آسیاب کنید و در یک قوری آب جوش با دمای ۸۰ درجه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه مانند چای دم کنید بعد با یک قاشق عسل و آبلیمو نوش جان کنید . افرادی که از این چای برای کاهش وزن استفاده می کنند بهتر است که نیم ساعت قبل از غذا این دمنوش را مصرف کنند و از معجزه ی آن بهره مند شوند.

 

همه چیز در مورد آب

همه چیز در مورد آب

 آب جوشيده سودمند است و ضررى ندارد
امام موسى كاظم (ع )
آب بـاران (كـه مـسـتقيما از آسمان گرفته شود) بدن را پاك و بيمارى ها را برطرف مى كند
حضرت رضا (ع )
از آشاميدن آب زياد بپرهيزيد. زيرا ريشه هر بيمارى است
امام صادق (ع )
نوشيدن آب ، بعد از غذاى چرب ، بيمارى مى آورد.
پـيـغـمـبـر اكرم (ص ) هر وقت غذاى چربى مى خورد، كمتر آب مى نوشيد، و مى فرمود: در چنين حالى ، غذا گواراتر است (و بهتر جذب مى شود).
آب كـه از دو عنصر اكسيژن و هيدرژن تشكيل شده است ، يكى از ضرورى ترين مواد براى بدن است . انسان مدت چند روز مى تواند بدون غذا بسر برد، و از چربيهاى ذخيره شده در بدن استفاده كند، ولى آب موجود در بدن فقط براى مدت 24 ساعت كافى است .
در اسـهـالهـاى شـديـد كـه اغـلب در تابستان رخ مى دهد آب بدن به سرعت كم مى شود و شـخـص زود نـحـيـف و لاغر مى گردد، به طورى كه هر گونه حركتى برايش غير ممكن مى شـود. در ايـن مـورد بايد به بيمار از طريق مختلف آب رسانيد كه اگر كوتاهى شود در معرض ‍ خطر مرگ قرار مى گيرد. براى اهميت آب همين بس كه در قديم يكى از چهار عنصر اصلى محسوب مى شود.

آب پیاز قرمز و عسل

 

پیاز یک ترکیب شیمیایی به نام کورستین دارد که در آب قابل حل است و تحقیقات نشان داده است که این ترکیب میزان هیستامین موجود در بدن را کاهش می دهد که در نتیجه آن علامات آلرژی را کاهش می دهد. این ترکیب درواقع نسخه طبیعی آنتی هیستامین هست. کورستین نشان داده است که ضدالتهاب هم هست و به عنوان یک برونکودیلاتور راه های هوایی شش را باز می کند و باعث می شود که راحت تر نفس بکشید.

برای تهیه این نوشیدنی به یک پیاز قرمز، چهارفنجان آب و مقداری عسل نیاز دارید. پیازها را خیلی نازک خرد کنید و در آب غوطه ور کنید و اجازه دهید 8 تا 12 ساعت در این حالت بماند تا کورتسین موجود در پیاز در آب حل شود. این محلول را روزی یک تا دو بار با مقداری عسل در یک لیوان حل کنید و مصرف کنید . این معجون به مدت 4 روز در یخچال قابل نگه داری است.

چای نعناع و گزنه و عسل

 

شاید نام گزنه شما را یاد سوزش بیاندازد و دید منفی ای نسبت به این گیاه داشته باشید. اما گیاه گزنه یکی از گیاهان دارویی با خواص زیاد است که باید آن را در قفسه آشپزخانه خود داشته باشید. گزنه برای تسکین آرتریت،کاهش فشارخون، و البته درمان حساسیت های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد. نعناع حاوی یک نوع فلانوئید است که می تواند از فعالیت و ترشح آنزیم های حساسیت زایی مثل هیستامین جلوگیری کنید.

برای تهیه این چای به مواد زیر نیاز دارید.

1-یک قاشق نعنای خشک یا نصف فنجان نعنای خردشده تازه

2-یک قاشق برگ گزنه خشک یا نصف فنجان برگ تازه گزنه

3-عسل و لیمو برای مزه دار شدن

4-آب تازه

نعناع و گزنه را داخل یک لیوان بزرگ بریزید و لیوان را با آب جوش پرکنید بعد از حدود 15 دقیقه محتویات لیوان را  صاف کنید وعسل را به آن اضافه کنید  و این نوشیدنی را روزی یک بار بخورید تا اثرات حساسیت شما بهبود یابد.

چای نعناع و گزنه و عسل

 

شاید نام گزنه شما را یاد سوزش بیاندازد و دید منفی ای نسبت به این گیاه داشته باشید. اما گیاه گزنه یکی از گیاهان دارویی با خواص زیاد است که باید آن را در قفسه آشپزخانه خود داشته باشید. گزنه برای تسکین آرتریت،کاهش فشارخون، و البته درمان حساسیت های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد. نعناع حاوی یک نوع فلانوئید است که می تواند از فعالیت و ترشح آنزیم های حساسیت زایی مثل هیستامین جلوگیری کنید.

برای تهیه این چای به مواد زیر نیاز دارید.

1-یک قاشق نعنای خشک یا نصف فنجان نعنای خردشده تازه

2-یک قاشق برگ گزنه خشک یا نصف فنجان برگ تازه گزنه

3-عسل و لیمو برای مزه دار شدن

4-آب تازه

نعناع و گزنه را داخل یک لیوان بزرگ بریزید و لیوان را با آب جوش پرکنید بعد از حدود 15 دقیقه محتویات لیوان را  صاف کنید وعسل را به آن اضافه کنید  و این نوشیدنی را روزی یک بار بخورید تا اثرات حساسیت شما بهبود یابد.

 

دمنوش‌هایی که با برگ یا گل تهیه می‌شوند، مدت دم‌ کشیدن‌شان کم است و کافی است بین 20 دقیقه تا نیم ساعت روی حرارت قرار بگیرند اما آن‌ها که چوب (مثل دارچین)، ریشه (مثل زنجبیل) یا بذر (مثل انیسون و رازیانه) دارند، مدت زمان دم کشیدن طولانی‌تری دارند تا عصاره‌شان به خوبی خارج شود مثلاً دارچین را تا دو ساعت یا حتی بیشتر هم می‌توان روی حرارت غیرمستقیم گذاشت به این ترتیب عصاره‌ اش بیشتر خارج می‌شود و نباید نگران تغییر طعم یا از دست رفتن خاصیتش بود.

چهار نوشیدنی برای چاق شدن و چاقی صورت

این نوشیدنی های چاق کننده علاوه بر اثر چاقی بدن برای چاقی صورت بسیار مفید است و حتی باعث تقویت پوست صورت و بدن نیز می باشد
طرز تهیه نوشیدنی های چاق کننده در زیر بطور کامل توضیح داده شده است

چهار نوشیدنی برای چاق شدن نوشیدنی شماره یک برای چاق شدن :
این نوشیدنی بخاطر داشتن جوانه جو و گندم بسیار مغذی می باشد و حتی برای رشد کودکان بسیار مفید است
مواد لازم برای چاق شدن :
شیر تازه —- چهار لیوان
مخمرآبجو —- یک قاشق چای خوری
پودر جوانه جو —- یک قاشق
پودر جوانه گندم —- یک قاشق
عسل —- یک قاشق

طرز تهیه نوشیدنی چاق کننده:
مواد فوق را در همزن بریزید تا به شکل خامه در آید . در طول روز هر مقدار که خواستید از آن بنوشید .

نکته :
این نوشیدنی وقتی گرم باشد یک خواب آور طبیعی است .

نوشیدنی شماره ۲ برای چاق شدن:
این نوشیدنی اشتها آور بوده و برای چاق شدن بسیار مفید است

مواد لازم برای نوشیدنی چاق کننده:
شیر داغ —- یک لیوان
عسل —- یک قاشق قهوه خوری
ملاس سیاه —- یک قاشق قهوه خوری

طرز تهیه نوشیدنی چاق کننده:
مواد را در مخلوط کن ریخته تا تمام مواد با یکدیگر مخلوط شود و میل نمایید این نوشیدنی برای افرادی که می خواهند چاق شوند یک نوشیدنی عالی است.

نوشیدنی شماره ۳ برای چاق شدن:
این نوشیدنی چاق کننده در هندوستان رواج دارد.

مواد لازم برای نوشیدنی چاق کننده:
شیر —- دو لیوان
شکر —- یک قاشق
بادام خلال شده —- یک قاشق
پسته خلال شده —- یک قاشق
گلاب —- چهار قاشق سوپخوری

طرز تهیه نوشیدنی چاق کننده:
ابتدا شیر را بجوشانید و بعد شکر ، بادام ، پسته بریزید و بعد از حل شدن ،شکر و گلاب را اضافه کنید و هم بزنید . بعد از ده الی پانزده دقیقه آن را از روی اجاق گاز بردارید و بعد از خنک شدن درون یخچال گذاشته تا سرد شود سپس میل کنید.

نوشیدنی شماره ۴ برای چاق شدن:
بخاطر داشتن جوانه یونجه بسیار مغذی و چاق کننده است

مواد لازم برای نوشیدنی چاق کننده:
کمپوت آناناس —- ۱۰۰ گرم
سیب کوچک —- یک عدد
آلفا آلفا (جوانه یونجه ) —- یک مشت
شیر سویا —- ۱۰۰ میلی لیتر

طرز تهیه نوشیدنی چاق کننده:
پوست آناناس را بگیرید و آب آن را به همراه سیب و آلفا آلفا گرفته سپس چند برگ را برای تزیئن نگه دارید . آبمیوه را با شیر سویا مخلوط کرده و کمی آلفا آلفا برای تزئین روی آن بریزید.

تهیه و تنظیم از گروه بوعلی باب سلامتی

خواص جوشانده پوست انار

 

 

پوست انار
طبیعت پوست انار: پوست انار سرد و خشک است.
ترکیب شیمیایى پوست انار: تانن- اسیدهاى آلى‏
خواص درمانى پوست انار:
۱- آب جوشانده پوست انار را بنوشید. قابض و مقوى است، براى معالجه اسهال ساده و اسهالى که از مسمومیت باشد و اسهال خونى و کنترل سلسله البول مفید است، قند ادرار را کم و خون را تصفیه مى ‏نماید، از خونریزى‏ ها خصوصا خونریزى رحم جلوگیرى مى‏ کند.

۲- کوبیده خشک پوست انار را به اندازه چهار گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرم‏هاى معده و روده را دفع مى‏ کند.

۳- مزمزه با آب جوشانده پوست انار براى تقویت لثه مفید است، از خونروى پس از کشیدن دندان جلوگیرى مى ‏کند.

۴- یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید تا نازک شود و یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید و بعد عوض کنید و این عمل را تکرار کنید تا سرباز کند.

۵- آب جوشانده پوست انار را با گلنار ساییده مخلوط کرده و روزى شش بار قرقره کنید خونریزى گلو را بند مى‏ آورد.

۶- پاشیدن گرد کوبیده خشک پوست انار براى خشک کردن زخم شانکر ساده مصرف مى‏ شود.

۷- پوست انار را نرم بسایید و شب ها به وسیله پنبه در دهانه رحم قرار دهید. ترشحات غیر طبیعى را متوقف مى‏ سازد و به عنوان شستشو براى التیام بواسیر و رفع ترشحات سفید یا لوکوره‏آ مفید است.

۸- در آب جوشانده پوست انار بنشینید براى قطع کردن سیلان مفرط، ترشحات عادت ماهیانه و همچنین در مواردى که مقعد بیرون آمده باشد و همچنین درمان بواسیر مفید است.

۹- پوست انار را با جفت مساوى بسایید و روى پنبه بریزید و هر شب ضماد کنید. فیستول یا بواسیر را درمان مى‏ کند.

۱۰- پوست انار را بجوشانید و روزی چند باز با آن دهان شویی کنید آفت و زخم دهان را برطرف می سازد

تهیه و تنظیم از گروه طب سنتی بوعلی
منبع:
حاجى شریف، احمد، اسرار گیاهان دارویى، ۱جلد، حافظ نوین – تهران، چاپ: چهارم، ۱۳۸۶ ه.

#دمنوشی_برای_زندگی_بدون_استرس

 #دمنوشی_برای_زندگی_بدون_استرس

⇦•توصیه ابن سینا

👈بابونه
👈گل بنفشه
👈بادرنجبویه
👈اسطوخودوس

✍️①ق.م از هرکدام را با②لیوان آبجوش20دقیقه دمکرده، روزانه ۳بار میل شود.

ادامه تدریس استادطالقانی تاثیر کافئین

ادامه تدریس استادطالقانی 👇👇👇👇

به نوشابه های گازدار عمدا کافئین افزوده میگردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند
کافئین موجود در نوشابه های گازدار با سرعت بیشتری نسبت به دیگر نوشیدنیهای
حاوی کافئین مانند قهوه و چای جذب بدن میگردد. کافئین سبب برهم خوردن نظم خواب گردیده، علایم پیش از قاعدگی را تشدید کرده و سبب کم آبی در بدن میگردد.
به زبان ساده همه میدانیم گازهاییکه برای ایجاد طعم خوشایند به نوشابه ها اضافه وتزریق میشود به آرامی بدن را مسموم وعوارض آن  نمودار خواهد شد چون خود گازهای مذکور سمی است.

به خاطر داشته باشید که بیماریها یک شبه پدیدار نمیگردند بلکه در طی سالها بر اثر پیروی از رژیمهای غذایی نامناسب ایجاد میگردند.

♻️جالب آن است که حتی کودکان نیز میدانند بدن انسان برای حیات اکسیژن دریافت میکند و دی اکسیدکربن یا همان گاز کربنیک را که ماحصل سوخت وساز بدن است  برای بدن مضروباید از سلولها وبافتها دور شود در نتیجه توسط بازدم به بیرون از بدن دفع میشودواین گازکربنیک ودی اکسیدکربن که ماحصل سوخت وساز بدن است وباید از بدن دفع شود چنان برای انسان مضراست که معصوم فوت کردن غذا را و دمش آن به خوراک را در آن مقیاس کم نهی نموده است.
اما برخی مردم چنین گازهایی را بی محابا بعلت طعم ومزه ای که به نوشیدنی میدهد با لذت میل میکنند.
همانگونه که میدانید اکسیژن به حیات بدن وهمچنین شعله ور شدن آتش کمک میکند و دی اکسید کربن یاهمان گاز کربنیک موجب از بین رفتن آتش واطفای آن میشود.
لذا این گاز خوراکی با اثرگذاری بر روی سلولها وبافتهای بدن موجب اطفای حرارت غریزی وقوت حیاتی و حیات حیوانی ونباتی انسان میشوند

👈دمنوش چای کوهی یا توکلیجه ☕️

👈👈دمنوش چای کوهی یا توکلیجه ☕️

✳️ این گیاه در گویش لری کلکنه ( Kolkenah )  و در زبان ترکی توکلیجه(پشمالو) خوانده می شود،
✳️ این چای از تیره ی گیاهان معطری است که با خواص فراوانی دارد. این گیاه در ارتفاعات کم و متوسط رشته کوههای البرز و زاگرس میروید، فصل رویش آن اواسط اردیبهشت تا اواخر خرداد است

✳️ گل گیاه چای کوهی به صورت سنبله ای از گل های ریز صورتی مایل به سرخ است  که در میان کاسبرگ هایی با رنگ سبز روشن قرار دارد.



✳️ از نظر طب قدیم ایران این گیاه گرم و خشک است .

✳️ نام علمی
 Stachys lavandulifolia

 
🌟 خواص : 🌟
✅ ضد کرم معده و روده است.
✅ ادرار آور وقاعده آور است.
✅ گرفتگی صدا را باز می‌کند و خلط آور است.
✅ برای درمان کزاز به‌کار می‌رود.
✅ اگر برگ آن را بصورت پودر درآورده و روی زخم‌های عمیق بپاشید آن‌ها را درمان می‌کند.
✅ درمان کننده اسهال و اسهال خونی است.
✅ برای درد دنبالچه بهترین دارو است.
✅ اگر مشکوک به خونریزی مغزی هستید یا احتمال خونریزی مغزی وجود دارد حتما از این دارو استفاده کنید.
✅ درمان کننده بیماری مننژیت است.
✅ برای درمان فلج به کار می‌رود.
✅ سیاه سرفه را از بین می‌برد.
✅ درد پشت و گردن و خشکی گردن را درمان می‌کند.
✅ برای کم خونی مفید است.
✅ چای کوهی اشتها را باز می‌کند بنابراین می‌توان آن‌را به بچه‌ها و افراد مسن که اشتها ندارند توصیه کرد.
✅ برای رفع افسردگی مفید است.
✅ درمان کننده بی‌خوابی است.
✅ در درمان سرماخوردگی معجزه می‌کند.
✅ برای درمان تب و اثر نیش سمی حشرات به کار می‌رود.


❇️ روش مصرف:
یک قاشق مربا خوری چای کوهی را در یک لیوان آب جوش ریخته و با قاشق خوب به هم بزنید. سپس روی آن را با یک نعلبکی بپوشانید و بگذارید مدت 20 دقیقه بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با کمی عسل میل نمایید.

🚨🚨موارد منع مصرف:
نکته بسیار مهم: گیاه توکلیجه كشنده جنين است به همین دلیل برای زنان باردار منع مصرف دارد و حتى باید از بخور جوشانده اين گياه دوری کنند.

  طبیعت گرم  
   ضداضطراب    خواب آور    آرام بخش    اشتها آور   سرماخوردگی   قاعده  آور   سرفه   خلط آور    ادرارآور   ضداسهال   معده  روده    خونریزی مغزی    گرفتگی صدا   درمان فلج

مواد لازم نوشیدنی سنتی با عرقیات گیاهی :

 
مواد لازم  اندازه  مقدار / کالری
عرق کاسنی
1/2 لیوان  نامشخص
عرق شاتره   1/2 لیوان  نامشخص
گلاب   3 ق غ  نامشخص
عرق نعناع   3 ق غ  نامشخص
شکر (یا عسل)   مقداری  100 گرم / 288 کالری
زعفران دم کرده
2 ق غ  100 گرم / 310 کالری

خواص چای سفید را بدانید و از آن استفاده کنید

‍ (http://modir-robot.ir/axnegar/WU1MV0EFbg8zA2/5189268.jpg) #اخبار_تخصصی



رکنا: ما امروز می خواهیم شما را با خواص چای سفید آشنا کنیم خصوصا برای دوستداران و طرفداران چایی. این چای کلسترول, چربی و فشار خون را کنترل می کند.
علاوه بر فوایدی که ذکر کردیم, خاصیت های دیگری نیز دارد که در ادامه شما را با آن ها آشنا می کنیم. خاصیت ضدباکتری و ضد ویروسی چای سفید باعث می شود که در برابر سرماخوردگی مقاوم تر باشید و سیستم ایمنی بدنتان را بالا می برد.
از دیگر خواص این چای:
کاهش ابتلا به سکته های مغزی و قلبی.
پیشگیری از برخی سرطان ها از جمله سرطان روده و معده و پروستات.
افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان.
جلوگیری از بیماری های مفصلی و استخوانی
این چای حاوی فلوراید است که مانع از خرابی دندان ها و پوسیدگی آن ها می شود.
جوانسازی سلول های پوستی و بهبود وضعیت پوستی
پس خوب است که در رژیم غذایی روزانه مان جایی برای چایی سفید نیز داشته باشیم تا بتوانیم از خواص فراوان آن بهره مند شویم.
@irihmsir

مخلوط ترک خوردگی

مخلوط ترک خوردگی

اسطوخودوس 4 قطره، چوب صندل سرخ 2 قطره.

 

روغن حامل :

آووکادو 1 قاشق مربا خوری، بادام 1 قاشق مربا خوری، مغز گندم 1قاشق مربا خوری.

 

روغن ها، جسم و ذهن

روغن ها، جسم و ذهن

ماساژ

روغن های اسانسی برای ماساژ در رده ی نخست قرار دارند. این روغن ها سبک و نافذ و اسانس یا روح گیاه شخصیت و خواص شفابخشی آن را در خود دارند. از آن جایی که ماساژ افزایش میل طبیعی به لمس محل درد در بدن است. همه می توانیم با کمی دقت و انرژی این کار را شروع کنیم. همگی ما تا حدی در دست های مان قدرت شفابخشی داریم و می توانیم این قدرت را رشد دهیم. وضعیت آرام روحی و محیط و فضای دل پذیر به تمرکز و انجام درست ان یاری کی رساند. ماساژ سودمندترین شیوه جذب روغن های اسانسی در بدن است. ما همیشه از روغن های اسانسی همراه با روغن حامل استفاده می کنیم. حامل پایه یا روغن گیاهی پوست را نرم می کند و اصطکاک حاصل از حرکت دست های خشک بر روی پوست خشک را کاهش می دهد. از همه مهم تر این که روغن حامل، روغن های اسانسی غلیظ را رقیق می کند و باعث جذب آن ها به درون پوست بافت ها و کمک به گردش خون می شود با ماساژ دادن پشت یا هر بخش وسیعی از بدن می توانیم به سادگی مقدار کافی اسانس وارد بدن کنیم و از خاصیت درمانی آن بهره ببریم.

چند نمونه مخلوط برای ماساژ

روغن حامل برای استفاده کلی : هسته انگور یا بادام با 5% روغن مغز گندم.

گرفتگی عضلات

اسطوخودوس                2 قطره                        رزماری                 2 قطره 

سرو کوهی                   2 قطره                       روغن حامل             2 قاشق مربا خوری

آرام بخش

اسطوخودوس                2 قطره                         عطر بهار نارنج      2 قطره 

شمعدانی                      2 قطره                          مرزنگوش             1 قطره

روغن حامل                 2 قاشق مربا خوری

تونیک محرک

ترنج                             2 قطره                         صندل سرخ           2 قطره 

یلانگ یلانگ                 1 قطره                         چوب  صندل          1 قطره

روغن حامل        2 قاشق مربا خوری

قانونی که هنگام مخلوط کردنروغنها باید به خاطر داشته باشید :

قانونی که هنگام مخلوط کردن باید به خاطر داشته باشید :

1 میلی لیتر روغن اسانسی = تقریبا 20 قطره

1% روغن اسانسی در 100 میلی لیتر روغن حامل = 20 قطره

1% روغن اسانسی در 10 میلی لیتر = 2 قطره

(مخلوط 1% مناسب پوست و صورت است)

5% از روغن اسانسی در  100 میلی لیتر = 5 میلی لیتر یا 100 قطره

5% روغن اسانسی در 10 میلی لیتر = 0.5میلی لیتر یا 10 قطره

(مخلوط 5% یک روغن ماساژ با قدرت متوسط می سازد)

ممکن است بخواهید مقدار کمی روغن برای ماساژ یا حتی آزمایش درست کنید. در این صورت می توانید از قاشق مرباخوری استفاده کنید. یک قاشق مرباخوری استاندارد گنجایش 5 میلی لیتر یا 100 قطره را دارد. مخلوط 1% حدود 1 قطره و مخلوط 5% حدود 5 قطره است.

بیش از یک روغن اسانسی را مخلوط کنید

برای به دست آوردن حوزه وسیعی از ترکیبات بهتر است که اسانس ها را با هم مخلوط کرده تا تاثیرات کیفیت های متفاوت شان را بسنجیم. از مخلوط کردن 3 قطره اسانس به 1 قاشق مرباخوری روغن حامل می توان روغن ماساژ به دست  آورد. با 10 قطره و 3 قاشق مرباخوری شروع کنید.

نمونه ای از مخلوط روغنی نشاط اور

اسطوخودوس      4 قطره                         روغنی ملایم و ارزان

نعناع                    2 قطره                         روغن قوی از تماس با چشم خودداری کنید.

ترنج                  3 قطره                          ملایم و میوه ای قوی و خوش بو

قوانینی که باید به خاطر سپرد

همیشه هنگام کار با روغن های اسانسی احتیاط را رعایت کنید. زیرا پیش  از رقیق شدن در حجم بالا ممکن است سمی، حساسیت زا یا تحریک کننده باشند. از تماس با چشم ها و دیگر قسمت های حساس بدن جلوگیری کنید و همیشه دور از دسترس کودکان نگه دارید. روغن های اسانسی قرن هاست که به خاطر خاصیت شفابخشی و ضد عفونی کنندگی شان مورد استفاده قرار می گیرند و از آن جایی که تقطیر می شوند در واقع اسانس غلیظ شده گیاهند. اسانس ها، با این غلظت در طبیعت یافت نمی شوند به همین دلیل است که روغن های اسانسی با روغن های حامل رقیق می شوند. روغن های طعم دار مانند سنا و دارچین ممکن است پوست را بسوزانند. در مورد پوست های حساس نعناع را با احتیاط مصرف کنید و هنگام ماساژ دادن  از تماس آن با مناطق ملتهب، واریسی یا هر جای دردناک و متورم خودداری نمایید.

پونه گرچه کک را دفع می کند ولی سمی است. کافور اگر زیاد مصرف شود ممکن است تهوع ایجاد کند. مصرف زیاد تخم رازیانه و جوزا ممکن است کار سیستم عصبی را مختل نماید و باعث گیجی شود. هم چنین هنگام استفاده از این گیاهان باید احتیاط کرد : برگ میخک، زوفا، مر، آویشن، تخم جعفری، تخم رازیانه، درخت چای ، کافور، گشنیز، اکالیپتوس، رازیانه و مرزنگوش. به خانم های باردار توصیه می شود از اسطوخودوس استفاده کنند و از مصرف رزماری، آویشن، ریحان، دارچین، زوفا، چوب سدر، نعناع، مر، مریم گلی، مرزنگوش و سرو کوهی دوری کنند. برای اطمینان بهتر است در ماه های نخست هیچ گونه روغن اسانسی مصرف نکنید. روغن های اسانسی را هرگز نباید برای استعمال داخلی به کار برد مگر با تجویز متخصص صاحب صلاحیت پزشکی و بهداشت چنان چه مسمومیتی پیش آمد استفراغ ایجاد کنید.

مخلوط کردن و درهم آمیختن روغنها

مخلوط کردن و درهم آمیختن

رقیق کردن و محاسبه درصدها معمولا با اضافه کردن قطراتی از روغن اسانسی به مقدار مشخصی از روغن گیاهی انجام می شود. این روغن در نقش حامل اسانس به کار می رود. بیشتر بطری ها و ظرف های موجود، بر حسب میلی لیتر (ml) نشانه گذاری شده اند. اندازه های مناسب و معمولی 10، 25، 50 و 100 میلی لیتر است. از این ها برای اندازه گیری روغن گیاهی پایه تان استفاده کنید. می توانید قاشق مرباخوری هم به کار ببرید ولی اندازه قاشق ها با هم فرق می کنند. اگر چه می توان مقدار مشخصی از روغن اسانسی را برحسب میلی لیتر به روغن حامل اضافه کرد. ولی به کار بردن اصطلاح قطره بهتر است. این کار امکان آزمایش های بیشتر و ساختن مخلوط های مخصوص را برای مناسبت ها و افراد مختلف فراهم می کند. استفاده از قطره چکان مانع به هدر رفتن روغن می شود  از بطری های بزرگی که مورد علاقه تان نیست یا دیگر کاربردی ندارند استفاده کنید.

روغن های حامل

روغن های حامل

روغن های اسانسی همیشه باید با روغنی حامل رقیق شوند به دو دلیل : یکی این که روغن رقیق شود، دوم برای استفاده بر روی بدن برای ماساژ یا به صورت لوسیون. با وجود این که روغن اسانسی جزء سازنده فعال است. انتخاب روغن حامل هم موضوعی مهم به شمار می آید. روغن حامل برای ماساژ باید کیفیت روان کنندگی خوبی داشته باشد و به سرعت جذب پوست نشود. بهتر است که روغن حامل بی بو باشد تا بوی روغن اسانسی به خوبی به مشام برسد. روغن بادام برای این کار عالی است، اگرچه روغن زیتون غنی تر و مغذی تر است ولی بوی مشخصی از خود دارد. روغن هسته انگور نیز روغنی مناسب است که بو ندارد و به تنهایی روغن اصلی ماساژ خوبی است. روغن بادام شیرین هم مانند هسته انگور مناسب و بی بو است. این روغن خاصیت نرم کنندگی خوبی بر روی پوست دارد و مرطوب کننده و پاک کننده است. روغن آووکادو غنی و سنگین، ولی گران است. این روغن به دلیل نفوذ زیاد و سرشاری  از ویتامین های آ، د، و ئی بسیار برای پوست های خشک مناسب است. روغن گیاهک گندم برای پوست خشک مناسب است اما چون بسیار غنی و سنگین است به تنهایی قابل استفاده نیست و باید آن را با روغن های گیاهی دیگر در نقش نگهدارنده مخلوط کرد. بهتر است از روغن گیاهک گندم با غلظت 5% تا 10% استفاده کنید. این روغن حاوی ویتامین ئی و آنتی اکسیدان طبیعی است. برای غنای بیشتر و تغذیه پوست می توانید 10% روغن گیاهک گندم و 10 % آووکادو را به روغن هسته انگور یا بادام بیفزایید. روغن هسته زردآلو غنی و مغذی است و انعطاف پذیری پوست را بهبود می بخشد. عناب مرطوب کننده طبیعی خوب و روغن آرایشی بدون چربی است که به دلیل شکل موم مانندش اکسیده نمی شود. بافتی لطیف دارد و برای نرم کردن پوست فوق العاده است.

چای گل پنیرک

چای گل پنیرک

ترکیبات: گل پنیرک، ۲ قاشق غذاخوری.

خواصّ: این چـای، دارای طبیعتی سـرد و تر، ملیّن، خلط آور، شستشو دهنده کلیه، ضدّ درد کلیه و سوزش مثانه، درمان کننده زخم های گوارشی و یکی از بهترین داروها در درمان سینه درد ها و ورم حلق و گلو است

چای عنّاب:

خواصّ: چای عنّاب:

ترکیبات:عنّاب، ۱۵ عدد

عنّاب، طبیعتی معتدل دارد وملیّن، تصفیه کننده خون، ضدّ سرفه و تنگی نفس، کاهش دهنده فشار خون، مفید در درمان بواسیر و برطرف کننده خشونت سینه، حلق و گرفتگی صداست

چای قره قات(قراقات):

                                                      چای قره قات(قراقات):

خواصّ: قره قات، میوه درختی است که در جنگل های شمال ایران می روید و به لحاظ خواصّ دارویی، بسیار شبیه زرشک می باشد. این میوه یکی از بهترین داروها در تصفیه خون و کاهش فشار آن می باشد و علاوه بر درمان اسهال، در کاهش میزان قند خون نیز موثّر است

چای زرشک:

 چای زرشک:

خواصّ:زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی(و تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان بـسـیار خوبی برای فـشـار خـون بـالا(در افراد گرم مزاج) می باشد

چای گل سرخ(گل محمّدی:

چای گل سرخ(گل محمّدی:

ترکیبات: گل سرخ(تازه یا خشک شده)، ۲ قاشق غذاخوری.

خواصّ: این چای، طبیعتی معتدل با گرایش به سمت سرما و خشکی دارد و بسیار شادی بخش، مقوّی قلب و ضد ّصفرا و بلغم می باشد.گل سرخ، ملیّن بسیار خوبی بوده؛ در درمان یبوست های تازه و کهنه ، تقویت لثه و ترمیم زخم های آن مفید است

چای ترش

چای ترش(چای مکّه یا چای گُجرات

ترکیبات: چای ترش، ۱ قاشق غذاخوری.

خواصّ: مصرف این چای، باعث کاهش تدریجی فشار و چربی خون خواهد شد. مصرف این چای در بعضی افراد؛ ممکن است باعث کاهش شدید فشار خون و عوارضی مثل سرگیجه شود؛ لذا این چای را با مقادیر بیشتری نبات؛ یا همراه با نوشیدنی هایی که باعث افزایش فشار خون می شوند؛ مصرف نمایید

چای البالو

چای البالو

آلـبـالـو بـا طبیعت سرد و خشکی که دارد، ضدّ صفرا، ضدّ اسهال، کاهش دهنده فشار خون، موثر در برطرف نمودن حالت تهوّع، ضدّ خارش های پوستی، ضدّ سنگ کلیه و یک اشتها آور بسیار عالی است امّا مبتلایان به زخم های گوارشی نباید از آن استفاده کنند

چای هوفاریقون:

.

خواصّ:. چای هوفاریقون:

ترکیبات: هوفاریقون،۱قاشق غذاخوری طبیعتی گرم وخشک دارد و مقوّی قلب واعصاب و درمان کننده میگرن می باشد

چای کوهی(چای پشمی)

ترکیبات: چای کوهی،۱قاشق غذاخوری.

خواصّ: طبیعت آن، گرم بوده؛ ضدّ آلرژی و حسّاسیت، مقوّی اعصاب، آرام بخش، خواب آور و موثر در درمان اگزمای پوستی است

چای بهارنارنج:

چای بهارنارنج:

ترکیبات: بهارنارنج،۱قاشق غذاخوری.

خواصّ: بهارنارنج، طبیعتی گرم دارد و آرام بخش، تقویت کننده مغز واعصاب، شادی بخش و اشتهاآور است. 

چای بادرنجبویه:

چای بادرنجبویه:

ترکیبات: بادرنجبویه،۲قاشق غذاخوری.

خواصّ: طبع بادرنجبویه، بسیارگرم بوده؛ دربعضی مزاجها، بالابرنده قوی فشارخون است؛ همچنین، مقوّی قلب و اعـصـاب و فـوق العاده آرام بخش، خـون ساز، ضدّ صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد ّبیماری های کلیه، ضدّ خوابهای وحشتناک و برطرف کننده بوی بد دهان است

چای زیره سیاه:

. 

- چای زیره سیاه:

ترکیبات: زیره سیاه،۱قاشق غذاخوری.

خواصّ: طبیعت بسیار گرم زیره، چـربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند؛ فشارخون را افزایش می دهد وعلاوه برتصفیه خون، تقویت قلب وعروق وشـسـتـشـوی کـلـیـه، ضدّ زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر، ضدّنفخ و مقوّی معده می باشد

چای گلپر:

０-                              :

ترکیبات: گلپر،۱قاشق غذاخوری طبیعت گلپر، گرم و خشک بوده؛ تقویت کننده عالی حافظه و یک داروی ضـدّ صـرع قـوی است؛ برطرف کننده تنبلی معده، کـمـک کـنـنـده به هضم غذا، ضدّ انواع اسهال و اشتهاآوربوده؛ علاوه برتقویت میل جنسی، در درمان جوش و دمل نیز موثر است