معجزه روغن زدن به کف پا

جام جم سرا: هر شب کف پا‌ها را با روغن‌های اصل و طبیعی، زیتون، کنجد، روغن بادام تلخ، روغن سیاهدانه، زیاد روغن مالی کنید. سپس یک کیسه فریزر پا کنید و روی آن جوراب بپوشید یا پا‌ها را در سلفون نرم و نازک بپیچید. برای جذب بهتر، حتما شب تا صبح این کار را انجام دهید و صبح روغن را از پا‌ها پاک کنید.. همین و همین…

این روغن‌ها، بسیار نافذ هستند و در بافت بدن فوری جذب می‌شوندو بدن را از شر هر بیماری خلاص می‌کند. یکماه این کار را انجام دهید تا معجزه ان را ببینید.

نکته: در بیشتر اوقات حدود ده روز بعد، روغن در مدفوع دیده می‌شود که به این معنی است که روغن تمام مسیر را از پوست تا مرکز بدن طی کرده و پاکسازی کرده است. برای مثال می‌توانید روغن‌های مختلف را روی جداره نی تست کنید و ببینید بعد از چند ساعت این روغن‌ها چگونه در بافت متراکم نی جذب می‌شوند.

بازتاب درمانی سیستم‌های بدن

در اغلب بیماران سبب اصلی بیماری‌ها، خشکی ست و بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی ورطوبت کافی برای بدن است که این امر با وارد کردن این روغن‌های گرم وملایم به بافت‌های بدن سریع درمان می‌شود.

دردهای مفصلی، علایم پیری مثل چروکیدگی‌ها بدن، سفیدی مو‌ها، پوکی استخوان …ـ غم و افسردگی و خشم زیادـ یبوست ـ خشکی پوست بدن،، سوزش کف پا ـ کاهش فعالیت ارگان‌ها مثل کاهش ضربان قلب -کاهش فعالیت تخمدان‌ها و یائسگی زودرس، تنظیم قاعدگی،، کم کاری تیرویید ـ ضعف حافظه و عدم تمرکز ـ تشکیل بافت‌های متراکم و فیبری مثل فیبروم ـ ـ فشارخون بالا در افراد سرد ـ فشار خون پایین ـ کم خونی ـ دردهای شدید قلبی، می‌گرن و ـ اسپاسم و گرفتگی عضلانی ـ ضعف جنسی و بی‌میلی جنسی ـ ـ دیابت خصوصا نوع ۲ – لاغری –درمان ارتباط با زیبایی پوست ـ درمان کلیه‌ها و روده‌ها (که در طب چینی ریشه‌های بدن هستند و سلامت همه ارگان‌های داخلی وابسته به آن هاست) و بسیاری از سرطان‌ها...

نکته: انواع روغن‌ها برای ماساژ استفاده می‌شوند اما بهترین روغن‌ها در درمان، به تریتب اولویت زیتون، کنجد، بادام تلخ و روغن سیاهدانه است. می‌توانید از ترکیب همه روغنهای ذکر شده به تساوی به کف پا‌ها زده شود. تا درمان سریع‌تر انجام گیرد. این کار را تا یکماه ادامه دهید،. اما با روشی که گفته شد انتظار می‌رود این زمان بسیارکوتاه‌تر شود. روغن مالی کف پا اثر فوق العاده معجزه اسا بر روی درمان تمام ارگانهای بدن دارد

تذکر: مقدار روغن زیادی روی پوست و کف پا استفاده کنید چرا که فرایند جذب تا صبح ادامه خواهد داشت. لطفا از روغن‌های سوپرمارکتی استفاده نکنید. روغن‌های ذکر شده باید بوی این روغن‌ها را داشته باشند در غیر این صورت قابل اطمینان نیستند.

در سال یکبار مخصوصا در زمستان و بهار این کار را انجام دهید بمدت یکماه با روغن
های ذکرشده، حتما امتحان کنید تا معجزه ان را در سلامتیتان ببینید و همه بیماری‌هایتان درمان شود، لطفا به اشتراک بگذارید تا دیگر دوستان هم بخوانند. مهربانی هیچ هزینه‌ای نداشته، و رساندن دانش عبادت است.. موفق و شاد باشید

روغن صورت، پاک کننده ای معمولی

روغن صورت، پاک کننده ای معمولی

اسطوخودوس                 2 قطره

عطر بهار نارنج              1 قطره

روغن حامل                    3 ق. م

 

لوسیون جوش

طرز تهیه 1

اسطوخودوس شیرین                   2 قطره

روغن بادام                               2 ق. م

 

طرز  تهیه 2 :

اسطوخودوس                             2 قطره

شمعدانی                                   1 قطره

درخت چای شیرین                      2 قطره

روغن بادام                               3 ق. م

 

پیری پوست

با بالا رفتن سن، چون پوست خشک و کدر می شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد باید صورت را ماساژ دهید تا گردش خون تحریک شود از روغن حامل غنی و مغذی استفاده کنید.

رز                                              2 قطره

عطر بهار نارنج                             2 قطره

کندر                                           1  قطره

روغن حامل                                 2 ق. م

 

روغن حامل :

عناب                                         % 30

آووکادو                                      % 30

بادام                                          % 30

روغنها برای انواع پوست

 

پوست چرب

اسطوخودوس                  2 قطره

شمعدانی                        1 قطره

روغن بادام                    2 ق. م

 

پوست خشک

روغن حامل یا پایه شما باید رطوبت بیشتری داشته باشد.

اسطوخودوس                 2 قطره

شمعدانی                       1 قطره

چوب صندل                  1 قطره

روغن حامل                  2 ق. م

 

روغن حامل :

بادام                              40%

آووکادو                          40%

مغز گندم                        20%

گرفتگی عضلانی

گرفتگی عضلانی

اسطوخودوس                  2 قطره

بابونه                            1 قطره

روغن حامل                    1 ق.م

قاعدگی های شدید

قاعدگی های شدید

سرو                              2 قطره

شمعدانی                        1 قطره

روغن حامل                    1ق.م

 

سندرم قبل از قاعدگی –ماساژ بر روی شکم بین دوره ها

اسطوخودوس                 2 قطره

سرو                           1 قطره

روغن بادام شیرین          1 ق.م

 

مشکلات قاعدگی

با ماساژ ملایم بر روی شکم بهتر خواهد شد.

قاعدگی خفیف

مریم گلی                       2 قطره

روغن حامل                   1 ق. م

 

بی خوابی

 

بی خوابی

با سوزاندن ترکیب زیر در روغن سوز بهتر خواهد شد.

اسطوخودوس                 3 قطره

عطر بهار نارنج             2 قطره

 

خوش بو کننده هوای اتاق

میزان مساوی اسطوخودوس و برگاموت را با یکدیگر مخلوط کنید و در روغن سوز بریزید.

 

واریس

 

واریس

نباید به شدت ماساژ داده شود برای نرمش و رژیم مخصوص با پزشک مشورت کنید. برای ماساژ ملایم محل :

سرو                              4 قطره

شمعدانی                         2 قطره

روغن حامل                    2 قاشق مرباخوری

 

حشرات

حشرات را می توان با مالیدن اسطوخودوس بر روی محل مورد حمله، دور نگه داشت. گزیدگی ها با مالیدن اسطوخودوس غلیظ تسکین می یابد.

ترکیب ضد حشره

اسطوخودوس                 5 قطره

چوب صندل                   2 قطره

روغن حامل                    2 ق.م

سنبل هندی                     5 قطره

افسردگی

 

افسردگی

وضعیتی است که با برخی فرمول های روغن های اسانسی می تواند تسکین یابد. افسردگی بی حوصلگی را می توان با فرمول زیر تا حدودی کاهش داد.

رزماری                         2 قطره

عطر بهار نارنج                2 قطره

 

خستگی و تندخویی

با سوزاندن ترکیب زیر در روغن سوز یا ماساژ تسکین می یابد.

اسطوخودوس                 2 قطره

عطر بهار نارنج             2 قطره

چوب صندل سرخ           2 قطره

 

خستگی و فرسودگی

می تواند با ماساژ ترکیبات زیر بر روی پوست کمتر شود.

طرز تهیه 1

رزماری                                     3 قطره

شمعدانی                                     2 قطره

 ریحان                                      1 قطره

روغن حامل                                3 قاشق مرباخوری

 

طرز تهیه 2

اسطوخودوس                   3 قطره

ریحان                            1 قطره

عطر بهار نارنج                2 قطره

(در روغن سوز)

 

برای درمان سرماخوردگی ها

 

برای درمان سرماخوردگی ها

به استراحت، غذای مقوی و نوشیدن مقدار زیادی مایعات گرم نیازدارید. با مشاهده نخستین علامت سرماخوردگی یک قطره اکالیپتوس، چوب کاج و پودر میخک را در روغن سوز بسوزانید. برای گرفتن بینی مواد زیر را به روغن سوز یا کاسه آب داغ اضافه کنید.

اسطوخودوس                 2 قطره

اکالیپتوس                     2 قطره

یا از روغن حامل همراه با 3 قطره اکالیپتوس برای ماساژ استفاده کنید و محل ماساژ را گرم نگه دارید.

 

فرمول ماساژ برای تسکین

فرمول ماساژ برای تسکین

طرز تهیه 1

سرو                              3 قطره

اسطوخودوس                 3 قطره

روغن حامل                    2 ق. م

 

طرز تهیه 2

رزماری                       3 قطره

اکالیپتوس                      2 قطره

Wintergreen                دو قطره

درخت چای                    2 قطره

روغن حامل                    3 قاشق مربا خوری

 

سلولیت:

ترکیبی است از توکسین های تجمع یافته و آب ذخیره شده در بافت چربی، پیشنهاد کلی در این مورد رژیم پاکسازی و ورزش، ماساژ و استفاده از روغن های اسانسی است. برای رژیم پاکسازی با متخصص تغذیه یا طبیعت درمان گر مشورت کنید. گردش خون تان را با ورزش بهبود بخشید. ماساژ  با روغن های اسانسی باعث بهبود گردش خون ، از بین رفتن مایعات اضافی و کاهش لایه چربی می شود. ماساژ خود شیوه ای عالی است.

سرو کوهی                     5 قطره

رزماری                         5 قطره

سرو                               5 قطره

روغن حامل                    3/5 قاشق مرباخوری

 

دو فرمول استحمام برای از بین بردن توکسین در بدن

دو فرمول استحمام برای از بین بردن توکسین در بدن

اسطوخودوس                 3 قطره

 سرو                          2 قطره

سرو کوهی                   2 قطره

مرزنگوش                    2 قطره

عطر بهار نارنج            3 قطره

 

روغن های درمان گر

روغن های درمان گر

 

مواد غذایی و روغن های قابل استفاده ضد عفونی کننده زخم ها و خراشیدگی ها

اسطوخودوس                 2 قطره

اکالیپتوس                      5 قطره

درخت چای                     5 قطره

روغن حامل                    2 ق. م

آرتریت و روماتیسم تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی قرار دارند. کاهش اضطراب و رژیم غذایی می تواند درد را کاهش دهد و به از بین بردن توکسین در رگ های خونی کمک کند.

 

روغن سوزها

روغن سوزها

 

یکی از معمول ترین شیوه های استفاده درمانی و لذت بخش از روغن های اسانسی، اسپری ها یا روغن سوزها هستند که اسانس ها را به صورت بخار در هوا پخش می کنند. بوهای پخش شده در فضای اتاق یا اداره، از آن جایی که هوا را پاک و با طراوت می کنند می توانند روحیه را بهبود ببخشند و کارایی را بالا ببرند. بسیاری از اسانس ها باکتری های موجود در هوا را از بین می برند. اسانس های تنفسی می توانند تنش، سردرد، سرماخوردگی، گلو درد و گرفتگی بینی را تسکین دهند. می توانید چند قطره از اسانس مورد نظرتان را درون کاسه آب جوش بریزید و آن را بخور دهید. به منظور افزایش میزان تاثیر کاسه و سرتان را با حوله ای بپوشانید و از بخار آن تنفس کنید. پس از بخور دادن در هوای بیرون نروید. همچنین می توانید مقداری از اسانس را بر روی دستمال یا پنبه بهداشتی بریزید و آن را کنار تخت تان قرار دهید. با ریختن روغن درون کوزه ای سفالی هم می توانید اسانس را در هوا پخش کنید. فرمول مناسب برای ضدعفونی کردن اتاق ترکیب یکسان از روغن دارچین، گور گیاه و آویشن است.

 ترکیب درست برای تنفس آسان ترکیبی یکسان از نعناع، اکالپتوس، درخت چای و ترنج است. فرمول مناسب برای سردرد یک سهم اسطوخودوس با یک سهم ترنج است. استفاده از روغن سوز آسان است. در کاسه آب بریزید شمع را روشن و اسانس را اضافه کنید وقتی که کل اسانس تبدیل به بخار شد در آن آب بریزید و اسانس بیشتری بیفزایید.

روغن ماساژ بی خطر و لذت بخش

روغن ماساژ بی خطر و لذت بخش

بابونه 2 قطره، رز 1 قطره،  روغن بادام 3 قاشق مربا خوری، عطر بهار نارنج 1 قطره.

اسطوخودوس از همه روغن های اسانسی، برای زنان باردار، بی خطرتر است و حتی در اتاق زایمان به آرامش مادر و تنفس او کمک می کند.

مخلوط ترک خوردگی

مخلوط ترک خوردگی

اسطوخودوس 4 قطره، چوب صندل سرخ 2 قطره.

 

روغن حامل :

آووکادو 1 قاشق مربا خوری، بادام 1 قاشق مربا خوری، مغز گندم 1قاشق مربا خوری.

 

بارداری و ماساژ

بارداری و ماساژ

 

بین هفته 12 تا 20 بارداری، ماساژ برای همه قسمتهای بدن توصیه می شود. پس از این زمان، مادر باردار باید در حالتی بنشیند یا به پشت بخوابد که تعدادی بالش زیر پاها و سرش قرار دارد. برای ماساژ سر، یک بالش زیر سینه و روی شکم بگذارید و آرنج ها را روی میز قرار دهید. بدین ترتیب خانم باردار راحت تر خواهد بود. روغن ماساژ فقط باید حاوی روغن گل های ملایم نظیر : اسطوخودوس، شمعدانی، رز یا بابونه باشد. از اسانس هایی که موجب قاعدگی می شوند :  مانند مریم گلی، ریحان ، رازیانه ورزماری و روغن های سمی و محرک مانند wintergreen، کافور، پونه، نعناع، مر، سرو کوهی، چوب صندل، تخم رازیانه و آویشن پرهیز کنید. از هیچ روغن اسانسی در دو تا سه ماهه اول بارداری (12 هفته) استفاده نکنید. از 5 تا 9 ماهگی گردن و ماهیچه های منقبض شانه را ماساژ دهید. ماساژ ملایم ستون فقرات و بخش پایینی پشت در حالی که خانم باردار نشسته است. نیز توصیه می شود. حمام های گرم، درد پشت و پاها را تسکین می بخشد ولی یادتان باشد که فقط از اسانس های ملایم استفاده کنید. اسطوخودوس به همراه ترنج برای طراوات بخشیدن به هوای اتاق قابل استفاده است. روغن هایی که برای روی شکم استفاده می شوند. از انواع بسیار مغذی اند تا از ترک خوردگی جلوگیری کنند. از روغن های گیاهی مانند مغز گندم، آووکادو و عناب استفاده کنید.

 

رایحه درمانی ، روغن های درمانگر

 

رایحه درمانی ، روغن های درمانگربرخی روغن های اسانسی مردانه ترند این روغن ها می توانند حاوی اسانس های گرم تر و قوی تر باشند که یانگ یا انرژی بیرونی نامیده می شوند. این بوها و رزین ها به طرز شگفت انگیزی محرک و هوشیار کننده اند. مرکبات تازه و نشاط بخش یا بسیاری از اسانس های گیاهان ملایم و گل دار یانگ را با مکمل و متضادش یین یا انرژی درونی متعادل می کنند.

در مصر، بابل، روم، یونان، امپراطوری های باستانی ایران، هند و خاور دو رو تقریباً تا عصر ملکه ویکتوریا در  قرن نوزدهم عطر بخشی از زندگی مردان بود. 

گرچه از انقلاب صنعتی به بعد تا اواسط قرن بیستم مردان خوشبو به فراموشی سپرده شدند و در عوض بیشتر آن ها بوی عرق، تنباکو و پشم می دادند تا جنگ جهانی دوم که آفترشیوها، ادوکلن ها و عطرها و دئودورانت های بسیار زیادی برای مردان به بازار آمد. ولی از زمانی که علاقه به محیط زیست رشد پیدا کرد و همه چیز طبیعی شد استفاده از روغن های اسانسی از عطرها و دئودورانت ها پیشی گرفت.

 پچولی مانند خاک گرم و محرک است و بوی نامی دهد مقدار کمی از آن را مصرف کنید. می توان برای خوش بو کردن لباس های نخی و پشمی در کمد، از آن استفاده کرد.

چوب صندل گرم و آرامش بخش ولی کمی محرک است.

خس خس دود مانند و قوی است و حال و هوایی مثبت دارد. به مقدار بسیار کم از آن استفاده کنید.

کندر پاک، تند، رها کننده هیجان و روشنگر است.

روغن های طعم دار محرک و نشاط آورند. هیچ گاه آن ها را به صورت رقیق نشده، روی پوست تان استفاده نکنید.

سرو دود مانند و سوزنی است. تعریق را کنترل می کند و ضد بو است.

اسطوخودوس نشاط بخش، ضد بو و تقویت کننده پوست است.

 

 استفاده روزانه از روغن های اسانسی باعث شادابی و سلامت پوست و مو می شود. از آن جایی که روغن های اسانسی بسیار نافذند، می توانند به مویرگ های خونی کوچک درون پوست برسند و از آن جا کارشان را انجام دهند. پوست بیرونی از لایه های سلول های پوستی تشکیل شده است. در زیر پوست بیرونی یا اپیدرم، پوست درونی قرار گرفته است. این منطقه، منبعی غنی از مویرگ ها و پایانه های عصبی است که غدد چربی نیز در آن جا قرار دارد. این غدد، نوعی چربی به نام سبوم  ترشحی می کنند که کارش نرم کردن پوست است. کارکرد سبوم است که مشخص می کند پوست شما معمولی، چرب یا خشک است. پوست معمولی مشکلات کمی دارد ولی نیازمند مراقبت است  تا در همان وضعیت باقی بماند. صورت تان را با صابونی که روغن طبیعی، مثل روغن صورت فرو ببرید. برای ساختن روغن مخصوص صورت 1 قطره اسانس رز، 1 قطره اسانس بابونه و 2 قاشق مربا خوری روغن بادام شیرین را با یکدیگر مخلوط کنید. صورت تان رابه آرامی با این روغن ماساژ دهید. تا به حفظ گردش خون کمک کند.

پوست چرب در اثر فعالیت زیاد غدد چربی به وجود می آید صورت تان را با صابونی ملایم بشویید و با یک پاک کننده تقویتی پاک کنید. سپس با ترکیب 1 قطره روغن سرو، 1 قطره روغن سرو کوهی و 2 قاشق مربا خوری روغن بادام شیرین روغنی ملایم درست کنید و آن را به صورت تان بمالید. پوست خشک دارای غدد چربی با فعالیت کم است و انعطاف پذیری کمتری دارد. پوست تان را با صابونی ملایم بشویید و سپس صورت تان را در چای بابونه سرد فرو ببرید. بعد با مخلوط 1 قطره روغن اسطوخودوس، 1 قطره روغن چوب صندل، 1 قطره روغن یلانگ یلانگ یا رز و  2 قاشق مربا خوری روغن حامل صورت تان را ماساژ دهید. روغن حامل را با 3 سهم روغن بادام، 3 سهم روغن آووکادو و 1 سهم روغن مغز گندم درست کنید. پوست افراد مسن به دلیل کمبود تولید سبوم و سلول های ترمیمی ، آمادگی بیشتری برای چین و چروک دارد. آب و هوا، تغذیه و شیوه زندگی نیز در این مورد موثر است. روغن حامل صورت باید غنی تر باشد. ترکیبی از 2 سهم مغز آووکادو؛ 2 سهم عناب، 2 سهم بادام، یا زردآلو و 1 سهم مغز گندم مناسب است. 2 قطره اسطوخودوس و 2 قطره علف لیمو به 2 قاشق مربا خوری روغن حامل اضافه کنید. ضعف مویرگ ها، مصرف الکل و سیگار، شرایط بسیار سرد و جابه جایی از محیط داغ به سرد باعث شکنندگی مویرگ های صورت می شوند . بنابراین بهتر است هنگام شستشوی صورت از  آب داغ استفاده نکنید. برای بهبود گردش خون از روغن مخصوص صورت با ترکیب 1 قطره روغن جعفری، 1 قطره سرو، 1 قطره عطر بهار نارنج و 2قاشق مربا خوری روغن حامل استفاده کنید.

هنگامی که درمورد ترکیب مخلوط صورت تردید دارید از این قاعده کلی پیروی کنید :

1قطره اسانس را به 1 قاشق مربا خوری روغن حامل اضافه کنید این ترکیب با غلظت 2 درصدی روغن اسانسی مخلوط بی خطری برای همه نوع پوست است ( برای فرمول های متفاوت پوست به بخش های بعدی در سایت مراجعه کنید).

همان عواملی که روی پوست تاثیر می گذارند مو را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. غدد چربی با تامین سبوم مو نوع آن را تعیین می کنند. بدین ترتیب مو معمولی، خشک یا چرب می شود. برای داشتن مویی پاکیزه از شامپویی ملایم استفاده کنید و قطراتی اسطوخودوس و رزماری به آن اضافه نمایید. ماهی یک بار نیز پوست سرتان را با روغن ماساژ دهید.

خیساندن و ماساژ مو

اسطوخودوس              3 قطره

عطر بهار نارنج          1 قطره

رزماری                    3 قطره

درخت چای                1 قطره

روغن بادام شیرین       4 قاشق مربا خوری

مخلوط های ماساژ

مخلوط های ماساژ

برای مردان :

چوب صندل                    2 قطره

ترنج                              2 قطره

پچولی                           1 قطره

روغن حامل                    2 قاشق مربا خوری

برای زنان :

یاسمن                           1 قطره

رز                              1 قطره

چوب صندل                   2 قطره

روغن حامل                  2 قاشق مربا خوری

ماساژها

ماساژ پا

بسیاری از نقاط مرتبط با اندام های اصلی بدن در کف پاها جای دارند. پاهای تان را به منظور افزایش گردش خون ماساژ دهید برای تحریک این نقاط از فشار انگشتان و شست استفاده کنید.

فشار گردن

به منظور بازگرداندن هوشیاری پشت گردن را با انگشتان و پس گردن را با شست ها فشار دهید. این کار را از بالا شروع کنید و تا شانه ها پایین بیایید این کار را می توانید هنگامی که سرکار نشسته اید انجام دهید تا از خستگی و تنش رها شوید.

چلاندن شانه

با چلاندن گوشت میان شانه و گردن، تنش گردن و شانه را از بین ببرید. هنگامی که بدن احساس سنگینی می کند : با انگشت شست شاهرگ اصلی سمت راست، سپس سمت چپ را چندین بار فشار دهید. از آرواره شروع کنید و تا استخوان ترقوه پایین بیایید این کار با تحریک گردش خون تازه و به سرعت رهایی ایجاد می کند. گیجگاه ها را با سه انگشت فشار دهید تا از خستگی روحی رها شوید.

ماساژ محرک

هر نوع ماساژ می تواند محرک باشد و این به وضعیت شخص بستگی دارد در این جا تاکید بر آرامش خشنودی و آگاهی نسبت به لامسه است. بسیاری از قسمت های بدن تحریک پذیرند وبه نوازش پاسخ می دهند پس تمرکز باید بر روی پوست و حس های آن باشد. تعیین روغن های اسانسی بسیار مهم است. روغن های اسانسی استخراج شده از برخی گیاهان، هدیه طبیعت برای اهدای آرامش به ماست. اسانس ها به وسیله حس بویایی مستقیما بر روی مغز تاثیر می گذارند و می توانند حس تحریک پذیری و گرما را در ما به وجود آورند. عطر جذاب مخلوط های مخصوص ماساژ روابط عاطفی را غنا می بخشند. فضای خوش بو بهترین شروع برای یک ماساژ محرک است. با روغن های اسانسی محرک احساس ارامش و عشق را ایجاد کنید. حتی می توانید لا به لای ملحفه های تان، کیسه های خوشبو کننده بگذارید. یلانگ یلانگ، چوب صندل، یاسمن، رز، چوب سدر، عطر بهار نارنج، مریم گلی، پچولی و خس خس از جمله اسانس های محرکی هستند که می توانید از آن ها در روغن پاش یا مخلوط ماساژ خود استفاده کنید. برای

ماساژ روغن حامل را به شیوه معمول آماده کنید.

چند نمونه مخلوط برای ماساژ

چند نمونه مخلوط برای ماساژ

گرفتگی عضلات

اسطوخودوس                2 قطره                        رزماری                 2 قطره 

سرو کوهی                   2 قطره                       روغن حامل             2 قاشق مربا خوری

آرام بخش

اسطوخودوس                2 قطره                         عطر بهار نارنج      2 قطره 

شمعدانی                      2 قطره                          مرزنگوش             1 قطره

روغن حامل                 2 قاشق مربا خوری

تونیک محرک

ترنج                             2 قطره                         صندل سرخ           2 قطره 

یلانگ یلانگ                 1 قطره                         چوب  صندل          1 قطره

روغن حامل        2 قاشق مربا خوری

ماساژ خود

هنگامی که اضطراب و تنش در عضلات جمع می شود و کسی هم نیست تا مناطق منقبض بدن تان را ماساژ دهد می توانید شخصا خود را ماساژ دهید. نخست بدن خود را لمس کنید حس لامسه دست های تان را با بدن تان حالات روحی و تنش هایش آشنا کنید و پرورش دهید. ساده ترین ماساژ، اعصاب  و گردش خون را در بازوها و ران ها تحریک می کند. یک نوع روغن خوش بو را با یک  نوع روغن محرک مخلوط کنید و ماساژ دهید تا گردش خون افزایش یابد. برای کاهش خستگی و تنش از مخلوطی آرامش بخش استفاده کنید. یکی از تکنیک های شرقی ماساژ خود، شیاتسو نام دارد که در آن « نقاطی» بر روی کانال های انرژی یا مسیرهای طب سوزنی تحت فشار قرار می گیرند تا راه انرژی به قسمت های مختلف بدن باز شود.

روغن ها، جسم و ذهن

روغن ها، جسم و ذهن

ماساژ

روغن های اسانسی برای ماساژ در رده ی نخست قرار دارند. این روغن ها سبک و نافذ و اسانس یا روح گیاه شخصیت و خواص شفابخشی آن را در خود دارند. از آن جایی که ماساژ افزایش میل طبیعی به لمس محل درد در بدن است. همه می توانیم با کمی دقت و انرژی این کار را شروع کنیم. همگی ما تا حدی در دست های مان قدرت شفابخشی داریم و می توانیم این قدرت را رشد دهیم. وضعیت آرام روحی و محیط و فضای دل پذیر به تمرکز و انجام درست ان یاری کی رساند. ماساژ سودمندترین شیوه جذب روغن های اسانسی در بدن است. ما همیشه از روغن های اسانسی همراه با روغن حامل استفاده می کنیم. حامل پایه یا روغن گیاهی پوست را نرم می کند و اصطکاک حاصل از حرکت دست های خشک بر روی پوست خشک را کاهش می دهد. از همه مهم تر این که روغن حامل، روغن های اسانسی غلیظ را رقیق می کند و باعث جذب آن ها به درون پوست بافت ها و کمک به گردش خون می شود با ماساژ دادن پشت یا هر بخش وسیعی از بدن می توانیم به سادگی مقدار کافی اسانس وارد بدن کنیم و از خاصیت درمانی آن بهره ببریم.

چند نمونه مخلوط برای ماساژ

روغن حامل برای استفاده کلی : هسته انگور یا بادام با 5% روغن مغز گندم.

گرفتگی عضلات

اسطوخودوس                2 قطره                        رزماری                 2 قطره 

سرو کوهی                   2 قطره                       روغن حامل             2 قاشق مربا خوری

آرام بخش

اسطوخودوس                2 قطره                         عطر بهار نارنج      2 قطره 

شمعدانی                      2 قطره                          مرزنگوش             1 قطره

روغن حامل                 2 قاشق مربا خوری

تونیک محرک

ترنج                             2 قطره                         صندل سرخ           2 قطره 

یلانگ یلانگ                 1 قطره                         چوب  صندل          1 قطره

روغن حامل        2 قاشق مربا خوری

قانونی که هنگام مخلوط کردنروغنها باید به خاطر داشته باشید :

قانونی که هنگام مخلوط کردن باید به خاطر داشته باشید :

1 میلی لیتر روغن اسانسی = تقریبا 20 قطره

1% روغن اسانسی در 100 میلی لیتر روغن حامل = 20 قطره

1% روغن اسانسی در 10 میلی لیتر = 2 قطره

(مخلوط 1% مناسب پوست و صورت است)

5% از روغن اسانسی در  100 میلی لیتر = 5 میلی لیتر یا 100 قطره

5% روغن اسانسی در 10 میلی لیتر = 0.5میلی لیتر یا 10 قطره

(مخلوط 5% یک روغن ماساژ با قدرت متوسط می سازد)

ممکن است بخواهید مقدار کمی روغن برای ماساژ یا حتی آزمایش درست کنید. در این صورت می توانید از قاشق مرباخوری استفاده کنید. یک قاشق مرباخوری استاندارد گنجایش 5 میلی لیتر یا 100 قطره را دارد. مخلوط 1% حدود 1 قطره و مخلوط 5% حدود 5 قطره است.

بیش از یک روغن اسانسی را مخلوط کنید

برای به دست آوردن حوزه وسیعی از ترکیبات بهتر است که اسانس ها را با هم مخلوط کرده تا تاثیرات کیفیت های متفاوت شان را بسنجیم. از مخلوط کردن 3 قطره اسانس به 1 قاشق مرباخوری روغن حامل می توان روغن ماساژ به دست  آورد. با 10 قطره و 3 قاشق مرباخوری شروع کنید.

نمونه ای از مخلوط روغنی نشاط اور

اسطوخودوس      4 قطره                         روغنی ملایم و ارزان

نعناع                    2 قطره                         روغن قوی از تماس با چشم خودداری کنید.

ترنج                  3 قطره                          ملایم و میوه ای قوی و خوش بو

قوانینی که باید به خاطر سپرد

همیشه هنگام کار با روغن های اسانسی احتیاط را رعایت کنید. زیرا پیش  از رقیق شدن در حجم بالا ممکن است سمی، حساسیت زا یا تحریک کننده باشند. از تماس با چشم ها و دیگر قسمت های حساس بدن جلوگیری کنید و همیشه دور از دسترس کودکان نگه دارید. روغن های اسانسی قرن هاست که به خاطر خاصیت شفابخشی و ضد عفونی کنندگی شان مورد استفاده قرار می گیرند و از آن جایی که تقطیر می شوند در واقع اسانس غلیظ شده گیاهند. اسانس ها، با این غلظت در طبیعت یافت نمی شوند به همین دلیل است که روغن های اسانسی با روغن های حامل رقیق می شوند. روغن های طعم دار مانند سنا و دارچین ممکن است پوست را بسوزانند. در مورد پوست های حساس نعناع را با احتیاط مصرف کنید و هنگام ماساژ دادن  از تماس آن با مناطق ملتهب، واریسی یا هر جای دردناک و متورم خودداری نمایید.

پونه گرچه کک را دفع می کند ولی سمی است. کافور اگر زیاد مصرف شود ممکن است تهوع ایجاد کند. مصرف زیاد تخم رازیانه و جوزا ممکن است کار سیستم عصبی را مختل نماید و باعث گیجی شود. هم چنین هنگام استفاده از این گیاهان باید احتیاط کرد : برگ میخک، زوفا، مر، آویشن، تخم جعفری، تخم رازیانه، درخت چای ، کافور، گشنیز، اکالیپتوس، رازیانه و مرزنگوش. به خانم های باردار توصیه می شود از اسطوخودوس استفاده کنند و از مصرف رزماری، آویشن، ریحان، دارچین، زوفا، چوب سدر، نعناع، مر، مریم گلی، مرزنگوش و سرو کوهی دوری کنند. برای اطمینان بهتر است در ماه های نخست هیچ گونه روغن اسانسی مصرف نکنید. روغن های اسانسی را هرگز نباید برای استعمال داخلی به کار برد مگر با تجویز متخصص صاحب صلاحیت پزشکی و بهداشت چنان چه مسمومیتی پیش آمد استفراغ ایجاد کنید.

مخلوط کردن و درهم آمیختن روغنها

مخلوط کردن و درهم آمیختن

رقیق کردن و محاسبه درصدها معمولا با اضافه کردن قطراتی از روغن اسانسی به مقدار مشخصی از روغن گیاهی انجام می شود. این روغن در نقش حامل اسانس به کار می رود. بیشتر بطری ها و ظرف های موجود، بر حسب میلی لیتر (ml) نشانه گذاری شده اند. اندازه های مناسب و معمولی 10، 25، 50 و 100 میلی لیتر است. از این ها برای اندازه گیری روغن گیاهی پایه تان استفاده کنید. می توانید قاشق مرباخوری هم به کار ببرید ولی اندازه قاشق ها با هم فرق می کنند. اگر چه می توان مقدار مشخصی از روغن اسانسی را برحسب میلی لیتر به روغن حامل اضافه کرد. ولی به کار بردن اصطلاح قطره بهتر است. این کار امکان آزمایش های بیشتر و ساختن مخلوط های مخصوص را برای مناسبت ها و افراد مختلف فراهم می کند. استفاده از قطره چکان مانع به هدر رفتن روغن می شود  از بطری های بزرگی که مورد علاقه تان نیست یا دیگر کاربردی ندارند استفاده کنید.

روغن های حامل

روغن های حامل

روغن های اسانسی همیشه باید با روغنی حامل رقیق شوند به دو دلیل : یکی این که روغن رقیق شود، دوم برای استفاده بر روی بدن برای ماساژ یا به صورت لوسیون. با وجود این که روغن اسانسی جزء سازنده فعال است. انتخاب روغن حامل هم موضوعی مهم به شمار می آید. روغن حامل برای ماساژ باید کیفیت روان کنندگی خوبی داشته باشد و به سرعت جذب پوست نشود. بهتر است که روغن حامل بی بو باشد تا بوی روغن اسانسی به خوبی به مشام برسد. روغن بادام برای این کار عالی است، اگرچه روغن زیتون غنی تر و مغذی تر است ولی بوی مشخصی از خود دارد. روغن هسته انگور نیز روغنی مناسب است که بو ندارد و به تنهایی روغن اصلی ماساژ خوبی است. روغن بادام شیرین هم مانند هسته انگور مناسب و بی بو است. این روغن خاصیت نرم کنندگی خوبی بر روی پوست دارد و مرطوب کننده و پاک کننده است. روغن آووکادو غنی و سنگین، ولی گران است. این روغن به دلیل نفوذ زیاد و سرشاری  از ویتامین های آ، د، و ئی بسیار برای پوست های خشک مناسب است. روغن گیاهک گندم برای پوست خشک مناسب است اما چون بسیار غنی و سنگین است به تنهایی قابل استفاده نیست و باید آن را با روغن های گیاهی دیگر در نقش نگهدارنده مخلوط کرد. بهتر است از روغن گیاهک گندم با غلظت 5% تا 10% استفاده کنید. این روغن حاوی ویتامین ئی و آنتی اکسیدان طبیعی است. برای غنای بیشتر و تغذیه پوست می توانید 10% روغن گیاهک گندم و 10 % آووکادو را به روغن هسته انگور یا بادام بیفزایید. روغن هسته زردآلو غنی و مغذی است و انعطاف پذیری پوست را بهبود می بخشد. عناب مرطوب کننده طبیعی خوب و روغن آرایشی بدون چربی است که به دلیل شکل موم مانندش اکسیده نمی شود. بافتی لطیف دارد و برای نرم کردن پوست فوق العاده است.

چای گل پنیرک

چای گل پنیرک

ترکیبات: گل پنیرک، ۲ قاشق غذاخوری.

خواصّ: این چـای، دارای طبیعتی سـرد و تر، ملیّن، خلط آور، شستشو دهنده کلیه، ضدّ درد کلیه و سوزش مثانه، درمان کننده زخم های گوارشی و یکی از بهترین داروها در درمان سینه درد ها و ورم حلق و گلو است

چای عنّاب:

خواصّ: چای عنّاب:

ترکیبات:عنّاب، ۱۵ عدد

عنّاب، طبیعتی معتدل دارد وملیّن، تصفیه کننده خون، ضدّ سرفه و تنگی نفس، کاهش دهنده فشار خون، مفید در درمان بواسیر و برطرف کننده خشونت سینه، حلق و گرفتگی صداست

چای قره قات(قراقات):

                                                      چای قره قات(قراقات):

خواصّ: قره قات، میوه درختی است که در جنگل های شمال ایران می روید و به لحاظ خواصّ دارویی، بسیار شبیه زرشک می باشد. این میوه یکی از بهترین داروها در تصفیه خون و کاهش فشار آن می باشد و علاوه بر درمان اسهال، در کاهش میزان قند خون نیز موثّر است

چای زرشک:

 چای زرشک:

خواصّ:زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی(و تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان بـسـیار خوبی برای فـشـار خـون بـالا(در افراد گرم مزاج) می باشد

چای گل سرخ(گل محمّدی:

چای گل سرخ(گل محمّدی:

ترکیبات: گل سرخ(تازه یا خشک شده)، ۲ قاشق غذاخوری.

خواصّ: این چای، طبیعتی معتدل با گرایش به سمت سرما و خشکی دارد و بسیار شادی بخش، مقوّی قلب و ضد ّصفرا و بلغم می باشد.گل سرخ، ملیّن بسیار خوبی بوده؛ در درمان یبوست های تازه و کهنه ، تقویت لثه و ترمیم زخم های آن مفید است

چای ترش

چای ترش(چای مکّه یا چای گُجرات

ترکیبات: چای ترش، ۱ قاشق غذاخوری.

خواصّ: مصرف این چای، باعث کاهش تدریجی فشار و چربی خون خواهد شد. مصرف این چای در بعضی افراد؛ ممکن است باعث کاهش شدید فشار خون و عوارضی مثل سرگیجه شود؛ لذا این چای را با مقادیر بیشتری نبات؛ یا همراه با نوشیدنی هایی که باعث افزایش فشار خون می شوند؛ مصرف نمایید